鬱の入り口

今日、なんとなく自分の感じる鬱の入り口を見つけた気がします。 自分なりのサイン(予感)のようなものです。

ここ数日の気持ちや行動が鬱の手前な気がしているので書き出してみます。

過食(気味)になる 寝る時間が遅くなる コーヒーをよく飲むようになる 喫煙本数が増える 通勤時間がいつもより10分遅くなる 景色から過去の嫌な思い出が脳内再生される 下痢気味になる なんだか体が詰まったようになりゴロゴロしてしまう 曇りや雨の日に人と会うと塞ぎ込みがちになり笑えなくなる 暗い気持ちを取っ払いたくなり、amazon等を見てしまう(働く気を起こすような感じ) 入浴回数が減る お腹も空いていないのに小麦系を食べてしまう(美味しいという気持ちがないまま、口が寂しい感じで食べる。普段は避けているはずがお米を炊く手間が省けるので食べてしまう) ↑繋がりで小麦系を食べると首に吹き出物ができて痛くなり全部嫌になってお風呂も嫌になる なんとなく頭がいたい日とめちゃめちゃ痛い日が続く

こんな感じでしょうか。まだきっとあるはずだと思いますが感じたことをそのまま書くとこのようなことでした。

双極性障と診断が出ているものの、自分の事がよくわかってないので気分の落ち込みぐらいは気付けるかなと考えてみました。

いわゆる躁状態、私の場合は軽躁にあたるのでしょうか。金銭感覚は狂ってはない(はず)ので、なんというか昔から貧乏な家庭で育った分自制はまだきいている感じだと思います。 30数万をローン契約したやつが言うことではないですが、保険をかけて月々の支払い金額をおさえてみたり、保険をかけてバイトの勤務時間を増やしてみたり、激しい躁状態ではないのかなと自分では思っています。人から見たらヤバイと思われるかもしれません… まだ幸いなのが、眠れていること。これに尽きます。本格的にうつに入れば私は全く眠れなくなる方でして、躁状態もほとんど来ない方なので、側から見ると通年落ち込み人間なようです。久しぶりに躁っぽい感じが今月はありましたが、なんとなく、本当になんとなく、去年とは違うコントロールが効いている感じです。 がっつり落ち込みに行くことをしなくなった、その手前で引き返せるようになったそんな感じです。まだ風呂も入れている感じです。

ただ、昨日ぐらいから気になり始めたのが 考える力がなくなってきたことです。 お金の計算や日の計算が、何回やり直しても、あぁ、だめだ。となってしまいます。 なんかちょっと嫌な感じです。このまますっからかんになりそうで、今でこそすっからかんな感じなのにこれ以上、、、となるとどうにかしたい気持ちです。 ということで、ちょっとした発見。 自分なりの鬱の入り口を見つけた(?)話でした。

単発バイトへの応募

昨晩投稿しましたこちらの記事の続きですが

mae2narae.hatenablog.jp

ローン返済していくために単発バイトへ応募してみました。

4月25日ですが果たして行けるのでしょうか。 週3回のアルバイトも疎かにしてはいけないので体調管理はしっかりしていきたいと思います・・・

自分の状態がわからないのが怖いし情けない話

※この記事はレビュー記事ではありません。すみません。

前回の投稿でも少し触れましたが 私マスダ、パソコンを買(ってしま)いました。

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そして怖い事に ↑を買う前にDELL new xps13 を買ってしまっていることです。怖

タイトルの「情けない」というのは自分の心の中で思っていることです。 正直病気だとか、そんな事を言う前に私は本当に、本当に、なんだか違う方向へ行ってしまっている気がします。本当にいいのか?どうなの?と自問自答しながらカード決済していました。怖surface laptop2を店頭で購入する際とても謎でした。 またなぜ私がDELL new xps 13 を買った後に 2台目を買うことになったのかと説明しますと、長くなるのですが、来月再来月の自分自身のためにもここに記しておきたいと思います。

DELLのパソコンは店頭ではなくネットで購入しました。なぜだか買ってしまい、あ、お金のない貧乏人なのでローンで買いました。そして何故だかローンも通り、家に届きました。家に届いたところ初期不良で返品の連絡をしました。 外国人のオペレーターの方で、ほとんど聞き取れず返品の担当から連絡するとだけ聞き取れましたが土日はやっていないので週明け月曜日(15日)というお約束で電話を切りました。

せっかく買ったものが壊れていたショックと、パソコンの購入計画が振り出しに戻ったショックで、私はビックカメラに行ってしまいました。 そしてとりあえず展示されている中で気に入ったsurface laptop2の在庫を聞き気づけば店を後にしていました。 怖。

DELLのパソコンは返品するからいいや。

こんな気持ちでした。

しかししばらくすると気持ちが一転して、帰り道で色々考えてしまい、返品したらローンのなんだかんだの連絡が面倒だ。などと思い再度DELLへ連絡しました。

「やっぱり、返品じゃなくて新品交換できますか?」

DELL 「はい」

この時点で引き返せばよかったのですが、、状況としてこんな感じです。 一方で、なぜだか満足している自分が居ます。我に帰ればこのパソコン購入事件は今後の鬱要素になると思います。言い訳に過ぎませんが、今、私はとても嬉しい気分になってしまっています…

が、今日(日付変わって昨日)もバイトに行って仕事中に一瞬我に返り 「シフト増やそう」と思い上司に相談しました。 自分の中でも無理のない程度で増やしてもらえることになり、これでいいのかわるいのかは少々判断つきませんが、二台のパソコンは、お金はきちんと払って大切にしていきたいと考えています。。 春だから、こんな気持ちや気分になっているのか、確実に5〜6月は落ちると思うので、どうにか対処法を考えてみたいと思います。 なんだか自分の状態がわからないです。 まとまりがなくてすみませんでした。

毎年、自分の感覚として春から夏前まで気分が上がってすぐに下がるような感じで季節型だと思っているのですが 季節型の方は毎年落ちる時期があった場合、どう過ごされているのでしょうか。 まだわたしは対策の仕方が決まっておらず、模索しております。よろしけれぼどなたか教えてください。

おでかけ

今日は一日外出してきました。

朝から出かけていたので、なかなか疲れてしまいました。

明日はバイトの日なので早く寝たいと思いますが、花粉か何なのか顔中かゆいです。

一日雨でしたが、雨の日は花粉は飛ぶのでしょうか。

特に今日もこれといった事はなく、日曜日は終わりますが

いい週末を過ごせたかなと思います。

パソコンを新調したので、パソコンからちょっとブログを投稿したくなっただけの日記になってしまいますが、ご了承ください。

お金はないですが、やる気を出すために買ってしまいました。こういうところがいけないんだと思います・・・笑

 

なんせ6月を越せるかどうか不安なので明日からもバイトを頑張ります。

話は変わって、今日は以前働いていた職場の近くを通りかかりました。

1年ぶりでした。(1年は過ぎたか)

なんにも変わってなくて、体が通勤の道を覚えていることが不思議でした。

去年はいろいろあった、その道で今となっては意気揚々と歩けるまでに快復したと思うと、なんだか許されたような気分になりました。

でも、顔見知りの人に会うのが嫌でサーッと通り抜けました。

1年前と何か自分は変わったかというと、そんなに何も変わってないですが

昼寝をしなくなったとか、生活リズムが整ってきたとか

小さな変化はきっとありました。たぶん

 

mae2narae.hatenablog.jp

 

↑この時期は、まだまだ規則正しい生活ができておらず

薬の相性もわからずで、ころころ変わって副作用でつらかった時期でした。

 

mae2narae.hatenablog.jp

 ブログをはじめた時は、情報収集を目的としていましたが

最近はなんだかどうでもいいことばかり投稿しておりますね・・・ハハ

でも確実にいろんな方のブログを拝見していて、自分も頑張ろうって思えたのは

はてなブログをはじめたおかげだと振り返ってみると感じました。

いつも読んでくださる皆様、ありがとうございます。

 

 

これからも風呂日記と4コマと変てこな日常のことを綴っていければいいなとおもいます。

 

m(__)m

 

【風呂日記】4/1〜4/13

 

 

全然お風呂入ってない!不潔でスミマセン。

お風呂入ってきます…